Liberação Miofascial
A Liberação Miofascial é uma técnica especializada de alongamento, que libera as tensões e realinha o corpo. Esse objetivo é alcançado pressionando-se com os dedos e com os instrumentos em alguns pontos do corpo, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
A fáscia é uma lâmina de tecido, extremamente resistente e elástica, que recobre todos os músculos do corpo, logo abaixo da pele, e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios.
Quando a Técnica é Indicada?
Como percorre o corpo todo e está relacionada aos movimentos, a fáscia pode sofrer alterações devido a uma série de fatores, tais como: treinos muito intensos, prática esportiva não supervisionada, maus hábitos posturais, padrão de movimento incorreto.
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Outras causas como estresse e desgastes emocionais também podem afetar a fáscia e causar dor. O corpo reage a essas alterações formando nódulos, à partir daí, ocorre o aparecimento de lesões, prejudicando o rendimento físico e a qualidade de vida do indivíduo. A Liberação Miofascial trabalha para liberar essas restrições!
Principais Benefícios Quando Realizada no Pré-Treino:
* Aumenta a mobilidade articular;
* Favorece execução dos movimentos;
* Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;
* Libera e ativa os músculos;
* Prepara a musculatura que vai ser trabalhada.
Principais Benefícios Quando Realizada no Pós Treino:
* Relaxa a musculatura;
* Ajuda na liberação do ácido lático;
* Ajuda a diminuir as tensões musculares;
* Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias;
* Previne lesões;
* Proporciona bem-estar.
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